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ダイエットだけしてもセルライトは消えない?!

ダイエットは、女性にとって永遠のテーマとも言えるものですよね。
日々ダイエットに励んでいる人も多いことかと思います。

でも、ダイエットをがんばっていても、セルライトに悩まされていませんか?

ダイエットで痩せることはできても、セルライトがなかなか消えてくれない、
と悩んでいる人は多いようです。


そもそもセルライトというのは何でしょうか?
セルライトとは、言ってしまえば脂肪細胞のことです。

脂肪細胞の周りに余分な水分や老廃物が絡まってしまうと
なかなか脂肪が分解されずに、いつまでもとどまってしまうと考えられています。


セルライトは男性にはできにくく、女性にはできやすいものです。
体型に関わらず、8割の女性にはセルライトがあるそうですよ。

女性の場合は男性に比べて筋肉が少なく脂肪が付きやすいという特徴があり、
筋肉が少ないと体も冷えやすくなるのですぐにセルライトができてしまうんですね。


ただ、セルライトと言えども脂肪細胞には変わりないのですから、
ダイエットをがんばればなくなるはずです。

でもそれでもなくならないのは、セルライトについた老廃物が
脂肪の分解を阻害しているからだと言えます。

ダイエット+マッサージが理想的

そこで、セルライトをなくすために、食事制限や運動などの基本的なダイエットの他に、
マッサージも加えてみましょう。

しっかりダイエットをしていれば、あとはマッサージで
セルライトをつぶすことによって解消することが可能です。

マッサージをするときには専用のマッサージクリームなどを使いながら、
お肌をいたわりつつマッサージしてくださいね。


ただ、セルライトをなくすには冷えは禁物なので、身体を冷やすようなダイエットはやめましょう。

身体を冷やすダイエットというのは、冷たい水やサラダばかり摂っていたり、
面倒だからと入浴をシャワーで済ませたり、運動をせずに痩せようとするダイエットのことです。


ダイエットの際には体を暖めるように気をつけておくことが必要です。
身体が冷えていると血行が悪くなり、老廃物も溜まりやすくなってしまうものです。

そうするとせっかくセルライトをつぶそうとマッサージしていても
意味がなくなってしまうので気をつけてくださいね。


また、セルライトを気にするばかりにマッサージばかりして
ダイエットをおろそかにするのはやめましょう。

せっかくセルライトをつぶそうとしても、脂肪が燃焼されることがなければ
またセルライトができやすくなってしまいますよ。





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