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セルライトを除去するために重要なポイントとは!

セルライト、気になっていませんか?

セルライトを除去するには、ただ食事制限や運動をしてダイエットしても意味がない、
と言われています。

セルライトはエステでも除去してもらえますが、その方法は「マッサージ」です。

「セルライトを除去するにはマッサージしかない!」

ということも言われますが、だからと言ってマッサージさえしていれば除去できる、
というものでもないんですよ。


セルライトを除去するのに必要なのはマッサージのほかに、

・脂肪を減らすためのカロリーコントロール
・体を冷やさないための生活習慣改善

です。

マッサージ以外で大事な事

セルライトというのは脂肪細胞の周りに余分な水分や老廃物がまとわりついてしまったものです。

ということは、いくらマッサージでセルライトをつぶしたとしても、
脂肪を燃焼させてしまわなければなりません。

また、体が冷えているとセルライトができやすいので、
体が冷えている限りは、いくらセルライトをつぶしてもまた出来てしまいます。


脂肪を燃焼させるためには食事制限や運動をして、
摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすことが重要です。
つまり、ダイエットはしなければならない、ということですね。

ダイエットをするときには「運動ナシで簡単に痩せたい」と思いがちですが、
運動を一切せずに痩せてしまうと必要な筋肉まで失われてしまい、
太りやすく、セルライトができやすい身体になってしまいます。


はじめは軽く散歩をしたり、車を使わずに自転車で買い物に行ったり、
ということでも良いので、運動は取り入れるようにしましょうね。