セルライトを解消するにはリンパマッサージから!

血流の悪いところ、リンパの流れの悪いところにセルライトはできます。

そこで、身体を温め血液を流し、リンパを流して代謝をアップさせ、
セルライトを分解していきましょう。


セルライトを解消するための第一歩、リンパマッサージを紹介いたします。

セルライトを落とすリンパマッサージの方法

まずは足の裏を押さえます。

両手の親指でグリグリと足の裏を押さえ、足の指や足の甲も
同じように押さえたり回したりしながら、ほぐしていきます。


足の裏が痛い場合は、冷えていたり凝っていたりします。

念入りに行いましょう。


次はふくらはぎです。

足首から膝の裏まで優しくさすり上げます。

脚の側面や前側も同様に、さすり上げます。

ここのリンパを流すと、ふくらはぎのむくみも解消されるので、ぜひしっかり行ってください。


今度は、膝上から、脚の付け根までさすり上げましょう。

裏側や側面もしっかり行います。


次は背中です。

背中の中心の出来るだけ上から下に向かってお尻までさすって、
お尻のところで外側に向かってなでます。

最後は、お腹の中心に手を当て、時計回りにさすって完了です。

お風呂上り等に行うと効果的です。

リンパマッサージを行った後に、セルライトマッサージ等を行うようにすると、
マッサージの効果がより高まり、自分でセルライト解消ができるのです。


身体がなんだか重い…そう感じたときにはもう遅いかもしれません。

そう、身体が重いと感じたときには、もうすでにセルライトがしっかりひっついているのです。


セルライトと言う言葉を聞いたことのない女性はほとんどいないと思いますが、
セルライトは女性のほとんどについており、一度付いてしまうと
なかなか落ちないということをご存知ですか?


もし、このセルライトを自宅で除去できるとしたらどうでしょう?

時間があいた時にリンパマッサージをコツコツ行って、
今度こそ素敵なスタイルを手に入れませんか?