セルライトはつぶして解消!?

セルライト…誰もが一度は耳にした事のある単語ではないでしょうか?

ダイエットを試みている女性の中には、テレビや雑誌で
セルライトと言う言葉を聞かない日はないという方もいらっしゃることでしょう。

セルライトとは、お尻やおなか、太ももなどについているブヨブヨです。
しかし、本当にセルライトとは何か、しっかり理解しているでしょうか。


ご存知の通り、セルライトとは美しいボディラインの敵です。

敵を倒すには敵を知ることから!と言うことで、セルライトとは何かを知る必要があるのです。


セルライトとは、脂肪分に水分と老廃物がくっついてできたものです。

そして、恐ろしいことに、一度できてしまうと簡単には落とすことのできない、
本当に厄介なものなのです。

さらに悪いことには、セルライトのせいで代謝が悪くなり、
さらにセルライトを作ってしまうという悪循環まで作り出してしまうのです。

セルライトをつぶすマッサージ法

それを防ぐためにはセルライトケアが重要になってきます。

セルライトをつぶす方法の1つにマッサージがあります。

ここではセルライトをつぶすマッサージ法を紹介したいと思います。

① まずはお尻や太ももなど、セルライトのついている箇所を揉みほぐしてください。
  やわらかくすることによってセルライトが分解されやすくなります。

② 次にセルライトのある箇所のお肉をつまみます。一気にではなく少しずつつまみます。

③ つまんだままその脂肪が”S字”の形になるように手首をひねります。
  
④ 最後にマッサージしたところを軽く叩き、さすります。
  さするときは心臓から遠いところから近いほうへ向けてさすりましょう。



以上でセルライトをつぶすマッサージは終了です。

注意してもらいたいのは、強く圧し過ぎると内出血やあざの原因になるので、
力みすぎない程度でゆっくり行ってください。


セルライトマッサージはお風呂上りなどの身体が温まっている時に行うのが効果的です。

また専用のセルライトクリーム等を使うとより効果がUPしますので、試してみてください。


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