お腹のセルライトはマッサージで撃退!

ダイエットはそれなりにしているつもりだけど、このお腹のぶよぶよがなかなかなくならない…
そう感じていませんか?

お腹の脂肪だと思っていたブヨブヨ…ただの脂肪ではなく、セルライトかもしれません。


お腹のお肉をつまんでみてください。

肌の感じはどうでしょう?

もし、ボコボコに波打つようであったら、間違いなくセルライトです。


ここでは、自宅でできるお腹セルライト解消法を紹介いたしましょう。

通常のダイエットと同様に、食事療法や運動も取り入れた上で、これから紹介する
セルライト解消マッサージを行ってください。


セルライトは血流の悪いところに、脂肪細胞と老廃物、水分がくっついてかたまったものです。

ですので、血流を良くし、代謝を良くする必要があります。

お腹マッサージの方法

まずは、おへそ辺りに両手を置いてください。

そのまま、だんだん大きな円を描くようにお腹をさすります。


大きな円が描けたら、胸真ん中の下から、おへその下までさすります。

この一連の流れを何度か続けましょう。


温まってきたら、お腹の肉を少しずつつまみます。

強くなくて構いませんが、セルライトをつぶすような気持ちでつまみ、
手首をひねるようにしてつねる感じで行うといいでしょう。

全体につまめたら、最後にお腹全体を軽く叩きます。


セルライトは脂肪とは違い、一度出来たらなかなか落ちにくく、
お腹のダイエットを阻むものです。

通常のダイエットだけではセルライトは落ちないため、苦戦している人が多いのが実情です。


ここで紹介したマッサージを行うことによって、お腹の冷えは解消され、
血流が良くなります。

また、リンパが流れやすくなり代謝がよくなり老廃物や余分な水分は排出されやすくなります。


セルライトが解消されると、お腹周りはスッキリします。

毎日自宅でセルライト除去のマッサージコツコツ続けて、素敵なお腹を手に入れましょう。




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